Beaucoup de moyens sont efficaces pour optimiser sa performance à la course à pied. Parmi ceux-ci, le fait de courir avec un dénivelé positif important offre plusieurs bienfaits sur la performance. Voici quelques-uns de ces bienfaits: Le ...

Source: Samuel Rousseau-Robidoux - KINÉSIOLOGUE

La phase d'affûtage avant une compétition 18 janvier 2023 13:31 Contrairement à certaines idées préconçues, il n’est pas recommandé d’augmenter le volume ou l’intensité de l’entraînement dans les deux semaines précédent une ...

Beaucoup de coureurs reprennent la course en début janvier avec les résolutions de la nouvelle année. Plusieurs facteurs sont à prendre en compte pour éviter les blessures et maintenir les bonnes habitudes. Parmi ces facteurs un bon échauffement est ...

Porter des vêtements légers multicouches et en retirer au besoin pendant l’entraînement afin d’éviter d’avoir les vêtements humides. L’humidité est votre pire ennemi lorsqu’il fait froid. Garder les extrémités comme la tête, les mains, les pieds ...

On y est : le grand départ de La Grande Course 2023 , c'est maintenant ! N'attendez plus pour vous inscrire, et surprise : on vous offre un 20％ de rabais sur chaque inscription, CODE PROMO : 123-2023 → Pour s'inscrire, ...

Le 7 juillet dernier, la cinquième édition de La Grande Course eut lieu à l'Université de Sherbrooke. Plus de 600 participants ainsi que leur famille et amis étaient présents sur place pour une bonne ...

Depuis 2013, l’Association de la sclérose en plaques de l’Estrie a créé le premier fonds de recherche indépendant en sclérose en plaques à l’Université de Sherbrooke. Grâce au ...