La phase d'affûtage avant une compétition

18 janvier 2023 13:31
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La phase d'affûtage avant une compétition 18 janvier 2023 13:31 Contrairement à certaines idées préconçues, il n’est pas recommandé d’augmenter le volume ou l’intensité de l’entraînement dans les deux semaines précédent une ...

Comment bien s'échauffer ?

13 décembre 2022 16:32
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Beaucoup de coureurs reprennent la course en début janvier avec les résolutions de la nouvelle année. Plusieurs facteurs sont à prendre en compte pour éviter les blessures et maintenir les bonnes habitudes. Parmi ces facteurs un bon échauffement est ...

Trucs et astuces pour la course d'hiver

13 décembre 2022 13:11
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Porter des vêtements légers multicouches et en retirer au besoin pendant l’entraînement afin d’éviter d’avoir les vêtements humides. L’humidité est votre pire ennemi lorsqu’il fait froid. Garder les extrémités comme la tête, les mains, les pieds ...

Grand départ 2023 !

24 novembre 2022 10:13
Grand départ 2023 !
On y est : le grand départ de La Grande Course 2023 , c'est maintenant ! N'attendez plus pour vous inscrire, et surprise : on vous offre un 20% de rabais sur chaque inscription, CODE PROMO : 123-2023 → Pour s'inscrire, ...

Reportage - La Grande Course 2019

31 juillet 2019 13:58
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Le 7 juillet dernier, la cinquième édition de La Grande Course eut lieu à l'Université de Sherbrooke. Plus de 600 participants ainsi que leur famille et amis étaient présents sur place pour une bonne ...

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