Source: Samuel Rousseau-Robidoux - KINÉSIOLOGUE ...

La phase d'affûtage avant une compétition 18 janvier 2023 13:31   Contrairement à certaines idées préconçues, il n’est pas recommandé d’augmenter le volume ou l’intensité de l’entraînement dans les deux semaines précédent une co...

Beaucoup de coureurs reprennent la course en début janvier avec les résolutions de la nouvelle année. Plusieurs facteurs sont à prendre en compte pour éviter les blessures et maintenir les bonnes habitudes. Parmi ces facteurs un bon échauffem...

Porter des vêtements légers multicouches et en retirer au besoin pendant l’entraînement afin d’éviter d’avoir les vêtements humides. L’humidité est votre pire ennemi lorsqu’il fait froid. Garder les extrémités comme la tête, les mains, le...