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Les dernières nouvelles

2023-01-18 - Nouvelles

La phase d'affûtage avant une compétition 18 janvier 2023 13:31   Contrairement à certaines idées préconçues, il n’est pas recommandé d’augmenter le volume ou l’intensité de l’entraînement dans les deux semaines précédent une compétition. L’entraînement permettant d’avoir un bon niveau de performance doit plutôt se faire dans les mois précédent une compétition. Un manque à ce niveau ne peut pas être rattrapé dans les 2 semaines précédent une compétition. La ou les 2 semaines précédent une compétition constituent plutôt de la phase d’affûtage, une phase primordiale à la ...

2022-12-13 - Nouvelles

Beaucoup de coureurs reprennent la course en début janvier avec les résolutions de la nouvelle année. Plusieurs facteurs sont à prendre en compte pour éviter les blessures et maintenir les bonnes habitudes. Parmi ces facteurs un bon échauffem...

2022-12-13 - Nouvelles

Porter des vêtements légers multicouches et en retirer au besoin pendant l’entraînement afin d’éviter d’avoir les vêtements humides. L’humidité est votre pire ennemi lorsqu’il fait froid. Garder les extrémités comme la tête, les mains, le...

2022-11-24 - Nouvelles

On y est : le grand départ de La Grande Course 2023 , c'est maintenant ! N'attendez plus pour vous inscrire, et surprise : on vous offre un 20% de rabais sur chaque inscription, CODE PROMO : 123-2023   → Pou...

2019-07-31 - Nouvelles

Le 7 juillet dernier, la cinquième édition de La Grande Course eut lieu à l'Université de Sherbrooke.   Plus de 600 participants ainsi que leur famille et amis étaient présents sur place pour un...

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