2023-05-15 - Nouvelles
Beaucoup de moyens sont efficaces pour optimiser sa performance à la course à pied. Parmi ceux-ci, le fait de courir avec un dénivelé positif important offre plusieurs bienfaits sur la performance. Voici quelques-uns de ces bienfaits : Le fait de courir en dénivelé positif provoque une sollicitation plus importante des muscles du membre inférieur impliqués dans le sprint, ce qui favorise le développement de la vitesse. En raison d’une plus grande activation musculaire, l’entraînement en dénivelé positif fournit une dépense énergétique supérieure à la course sur le...
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